Textos sobre ansiedade, autocobrança e a mente que não desliga, com o olhar da TCC, da Terapia do Esquema e da DBT.
Aprenda como dizer não sem culpa, entenda a relação entre limites e ansiedade e veja como a terapia pode ajudar você a construir relações equilibradas.
Entenda como é o tratamento para ansiedade na psicoterapia e conheça o método da Clínica Ser Meraki.
Entenda por que a preocupação excessiva funciona como um hábito, como ela se mantém e o que fazer para sair do ciclo, com uma sugestão de leitura da psicóloga Luana Vieira.
Livros de TCC e Terapia do Esquema indicados pela psicóloga Luana Vieira para entender pensamentos ansiosos, perfeccionismo e a necessidade de controlar tudo.
A psicóloga Luana Vieira indica 5 livros sobre ansiedade para quem precisa desacelerar agora: leituras acolhedoras, práticas e possíveis de ler mesmo nos dias cansados.
Conheça os principais sintomas de ansiedade em mulheres: sinais no corpo, nas emoções e no comportamento, por que eles aparecem e quando procurar psicoterapia.
Mente acelerada, o que fazer? Quatro práticas simples para acalmar o corpo na hora e entender o que mantém a mente ligada.
Por que a sensação de urgência constante aparece justamente em quem é vista como forte e organizada, e o que a psicoterapia pode fazer por isso.
A voz interna que exige perfeição não motiva, ela esgota. Entenda como a autocrítica se forma e como a terapia ajuda a construir uma relação mais justa consigo mesma.
Você não precisa esperar chegar ao limite para pedir ajuda.
